Yaz sıcaklarıyla birlikte artan hava sıcaklıkları, vücutta sıvı kaybına yol açıyor.

Uzmanlar, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireylerde susuz kalmanın ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği uyarısında bulunuyor.

SUSUZLUK VÜCUDU NASIL ETKİLİYOR?

Vücuttaki su oranının düşmesiyle birlikte baş ağrısı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve kas krampları görülebiliyor.
Aşırı sıvı kaybı durumunda ise kan basıncı düşüyor, böbrek fonksiyonları yavaşlıyor ve bilinç kaybı yaşanabiliyor.
Uzun süreli susuzluk, ısı çarpmasına neden olabiliyor.

NELER YAPILMALI?

Uzmanlar, günlük en az 2-2.5 litre su tüketilmesini öneriyor.
Kafeinli ve şekerli içeceklerden uzak durulması, su ihtiyacını karşılamada doğal kaynak suyu ya da maden suyu tercih edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Özellikle dış ortamda çalışanların ve spor yapan bireylerin daha fazla sıvı tüketmeleri gerekiyor.

Uzmanlardan açıklama:
“Yaz aylarında vücudun sıvı ihtiyacı artıyor. Susamayı beklemeden düzenli aralıklarla su içmek büyük önem taşıyor. Özellikle yaşlı bireylerde susama hissi azalabileceği için yakınlarının takipte olması gerekir.”

SAĞLIK BAKANLIĞI DA UYARDI
Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada, yaz aylarında yaşanabilecek sağlık sorunlarının başında dehidrasyon geldiği, vatandaşların düzenli sıvı tüketimine özen göstermesi gerektiği belirtildi.