Nöbetçi Eczaneler
Omuz Ağrısı Salgını: Artık En Sık Görülen Şikayet
Şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı ve uykudan uyandırma şikayetleriyle seyreden omuz ağrıları, son yılların en yaygın sağlık sorunlarından biri haline geldi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Göker Utku Değer’in paylaştığı verilere göre, Türkiye’deki erişkinlerde yapılan bir çalışmada, bireylerin yüzde 60‘ında omuz ağrısı tespit edildi ve bu oran, bel-boyun ağrısından daha yüksek çıktı. Dr. Değer, omuz ekleminin vücudun en komplike ve en fazla hareket açıklığına sahip eklemi olduğunu vurguladı.
Gençler ve Çocuklar Tehlikede: Omuz Hastalıklarını Artıran 5 Günlük Hata
Uzmanlar, omuz hastalıklarının artık gençlerde ve hatta çocuklarda bile yaygınlaştığını belirtiyor. Dr. Göker Utku Değer’e göre, bu artışın temelinde günlük yaşamda yapılan kritik hatalar yatıyor:
- Cep Telefonlarının Yoğun Kullanımı: Uzun süreli duruş bozukluklarına neden oluyor.
- Masa Başı Yanlış Oturuş: Saatlerce bilgisayar karşısında yanlış pozisyonda kalmak.
- Ağır ve Yanlış Spor/Egzersiz: Fitness ve vücut geliştirmede ağır/yanlış tekniklerle zorlayıcı hareketler yapmak.
- Ağır Sırt Çantaları: Uzun süre ağır sırt çantaları ile dolaşmak, özellikle seyahatlerde.
- Valiz Taşımada Yanlış Hareketler: Valizleri taşırken omuzları zorlamak.
Bu hatalar, boyun ve sırt kaslarını olumsuz etkileyerek postür değişimine, ardından da hareket kısıtlılığı ve ağrılara yol açıyor.
En Sık Görülen Omuz Hastalıkları ve Tedavide Erken Tanının Önemi
Dr. Değer, kliniğe başvuran hastaların “elimi belime götüremiyorum,” “raflara uzanamıyorum” ve “omuzumun üstüne yatamıyorum” gibi şikayetlerle geldiğini belirtti ve en sık karşılaşılan hastalıkları şöyle sıraladı:
- Rotator Manşet Tendon Yırtıkları: Ağrı, güç kaybı ve hareket kısıtlılığına yol açıyor.
- Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit)
- Omuz Sıkışması Sendromu
- Biseps Tendiniti (Üst kol tendon iltihabı)
- Kalsifik Tendinit (Tendonda kalsiyum birikimi)
- Tekrarlayan Omuz Çıkığı ve Omuz Eklem Artrozu (Kireçlenme)
Dr. Değer, omuz tedavisinde doğru ve erken tanının kritik önem taşıdığını vurguladı. Erken evrede tedavi, istirahat, ağrı kesici ilaçlar ve soğuk uygulama gibi basit yöntemlerle başlarken; ileri evrelerde yenileyici enjeksiyonlar, fizik tedavi veya kapalı yöntemlerle (artroskopik) cerrahiye başvurulması gerekebiliyor.
Korunma Yolları:
Omuz sağlığını korumak için Dr. Değer’in önerileri: Doğru duruş alışkanlığı kazanmak, omuz çevresi, boyun ve sırt kaslarını bilinçli egzersizlerle kuvvetlendirmek ve omuzları riske atan yanlış hareketlerden kesinlikle kaçınmak.