Ak parti chp iyi parti mhp mikail pelit cem parlak
DOLAR
8,0419
EURO
9,6376
ALTIN
457,25
BIST
1.408
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya
Çok Bulutlu
18°C
Malatya
18°C
Çok Bulutlu
Cuma Az Bulutlu
21°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
24°C
Pazar Parçalı Bulutlu
27°C
Pazartesi Az Bulutlu
26°C
Malatya'da yanan yemekten çıkan dumandan zehirlenen kişi, kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetti.
AK Partili Çalık: UNESCO’ya ‘Malatya Mutfağı’nın dahil olması için çalışmalar yapıyoruz AK Parti Merkez Karar Yürütme Kurulu Üyesi ve Malatya Milletvekili Öznur Çalık, Malatya’nın birbirinden lezzetli yemek ve tatlılarıyla gastronomi turizminden pay alması ve UNESCO “Yaratıcı Şehirler Ağı”na alınması için çalışmalar yaptıklarını söyledi.   Milletvekili Çalık beraberindeki partililerle birlikte, Malatya’da...
Deva Partisi Battalgazi İlçe Başkanı Göksel Atlı Malatya Gazeteciler ve Televizyoncular Cemiyeti’ni ziyaret etti. Başkan Atlı, düşünce ve ifade özgürlüğüne dikkat çekerek, “Basın özgürlüğü son derece önemlidir. Deva Partisi olarak bunu çok önemsiyoruz” dedi. Malatya Gazeteciler ve Televizyoncular Cemiyeti’ni (MGTC) ziyaret eden Deva Partisi Battalgazi İlçe Başkanı Göksel Atlı 10...
Malatya Büyükşehir Belediye Başkanı Selahattin Gürkan MHP’nin 13’üncü Olağan Kurultayı’nda MYK üyeliğine seçilen Ömer Ekici’yi ziyaret ederek yeni görevinde başarılar dileyerek bir süre sohbet etti. HEP BİRLİKTE BİR PAYDAŞ OLARAK HAREKET EDECEĞİMİZE İNANIYORUM Ziyaret sırasında kısa bir konuşma gerçekleştiren Başkan Gürkan, “Önceki yıllarda İl Başkanlığı, milletvekilliği görevlerinde bulunan ve Kurultay...

Koronavirüs sürecinde psikolojik olarak nasıl korunmalıyız

Koronavirüs sürecinde psikolojik olarak nasıl korunmalıyız

Malatya Turgut Özal Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Psikolog olarak görev yapan Uygar Salman, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs sürecinde psikolojik olarak hem kendimizi hem de çocuklarımızı korumak için yapmamız gerekenleri anlattı.

Malatya Turgut Özal Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Psikolog olarak görev yapan Uygar Salman, tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs sürecinde psikolojik olarak hem kendimizi hem de çocuklarımızı korumak için yapmamız gerekenleri anlattı.

İçinde bulunduğumuz bu süreçte kendimizi psikolojik olarak nasıl koruyacağımızdan bahseden Dr. Salman “ Normal zamanda yaptığımız birçok faaliyeti bu süre zarfında gerçekleştiremiyoruz. Örneğin; işe gitmek, sosyalleşmek gibi benzeri birçok anlamda sorun meydana geliyor. İster istemez insanlar hayatlarını izole ve dört duvar arasında geçirmek zorunda kalıyor bu nedenle de her şeyimiz dengemiz altüst oluyor uyku düzenimizi bile etkiliyor. Normal rutin yaptığımız işlerden alışkanlıklarımızdan vazgeçmemeliyiz bu süreç biraz normalleştirdiğimiz zaman olumsuz etkilerden de birazcık daha rahat kurtulabiliriz” önerisinde bulundu.

“En Çok Etkilenen Kesim Çocuklar Oluyor”

Bu süreçte en az bizler kadar etkilenen çocuklar ile nasıl vakit geçirmemiz gerektiğini anlatan Dr. Salman “Her travmatik bir olaydan sonra deprem, sel, virüs fark etmiyor en çok etkilenen kesim çocuklar oluyor çünkü onların birçok alanda faaliyet alanları daha da daralıyor. Yani her çocuk farklı olduğu için şu yapılırsa iyi olur veya bu oyun oynanırsa iyi olur diyemiyoruz ama anne baba veya bakım verenlerle daha nitelikli bir zaman geçirmesini bu süreçteki haber kanallarını ve kaynaklarını birazcık çocuklardan uzak tutmamız da fayda var.” bilgisini paylaştı.

Yaşadığımız bu süreçte karşılaşacağımız psikolojik rahatsızlıklar hakkında bilgi veren Dr. Salman “Yani en belirgin obsesif düşünceler de bir artış olabilir Obsesif Kompulsif Bozukluk(OKB) dediğimiz bir alan var Kaygı bozuklukları ortaya çıkabilir bununla beraber uyku bozukluğu da çok yaygın görülüyor ve depresyondur.” ifadelerine yer verdi.

“Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)”

Temizlik hastalığı olan kişiler ellerini kendilerine fiziksel zarar verecek derecede fazla yıkayabiliyor bu konu hakkında bilgi veren Dr. Salman “Biraz önce bahsettiğimiz sizin de şimdi sorduğunu soruda ki temizlik hastalığı OKB diye nitelendiriyoruz. Açılımı Obsesif Kompulsif Bozukluk eğer kişide salgın öncesinde bu tarz ve bu anlamda bir rahatsızlık varsa ister istemez kafasındaki takıntıları aslında haklı olduğunu, yersiz olmadığını ispatladı. Bu virüsü iyice pekiştirdi ve daha çok yıkamaya başladı ister istemez yaşantılarını etkiliyor. Bu insanların banyoda sadece yıkamakla bitmiyor banyoda saatlerce kalabiliyor ve yiyecek bir şey saatlerce yıkayabiliyor kıyafetlerin aynı şekilde dışardan aldığı bütün ürünleri steril bir hale getirmek için bayağı bir emek harcayabiliyor. Yani bu süreçte bu tarz bir düşünceye sahip kişiye çok fazla bir şey yapılamaz. Tabi tedavileri devam etmelerinde fayda var hani ilaçları noktasında da yeni düzenlemeler yapılabilir ama sonuç olarak düşünceleri bu salgınla beraber haklı çıkıyor ister istemez de değiştirmek biraz zor olabilir.” ifadesinde bulundu.

“Normal Rutinlerinizi Bozmayın”

Karantina sürecinde kendimizi psikolojik olarak nasıl koruyabileceğimiz konusunda fikirlerini paylaşan Dr. Salman “Yani bu konu için de ekstra bir şey yapmak çok mantıklı gelmiyor bana sadece normal rutinlerimizi bozmamamız lazım yani işe gitmiyorsak daha iyi dışarı çıkamıyorsak daha iyi. Her gün daha önce hangi saatte kalkıyorsak o saatte kalkmalıyız ve daha önce hangi saatte uyuyorsak o saatte uymalıyız. Tabi ki sosyal anlamda bir misafir davet etmeyi veya bir misafirliğe gitmeyi veya dışarda biraz sosyalleşme adına yaptığımız şeyleri faaliyetleri yapamayacağız ama en azından bu süreçte de yapabileceğimiz birçok şey var. Bu anlamda bizi rahatlatacak olan şeyleri tercih edip bu ihtiyacımızı tekrardan karşılayabiliriz. Aslında bu tamamen kişinin olaylara bakışıyla alakalı yani bir kişi krizle baş etmeyi daha önce de başarabildiyse bu süreçte de başarılı oluyor. Her şeyin rutin normal bir şekilde yaşamamız gerekiyor. Tabi bu şu anlama gelmesin sosyal mesafemize dikkat etmeyelim yine insanları ve kalabalık bir alana girelim el temizliğimiz veya beden temizimize dikkat etmeyelim anlamına gelmiyor bunlara tabi ki birazcık daha gayretli bir şekilde özen göstermemiz gerekiyor fakat normal rutinimizin dedışarı çıkmamız lazım. Ve karamsar olmamak gerekiyor yani hep böyle devam etmeyecek illaki düzelme de yavaş da olsa olacaktır. Her zaman biz bu şekilde yaşamayacağız.” diye konuştu.

“İnsanlar Duyduğu Bilgilerden Etkileniyor”

İnsanları Covid-19 belirtileri olan boğazında yanma, göğsünde sıkışma, solunum güçlüğü kendilerinde varmış gibi hissetmelerini psikolojik karşılığına değinen Dr. Salman “Bu hastalığın ilk çıktığı sürede belirtileri bu şekildeydi fakat şimdi virüs mutasyona uğradığı için başka belirtiler de ortaya çıkabiliyor. İnsanlar da bu duyduğu bilgilerden etkileniyor herhangi bir soğuk algınlığı yaşıyorlarsa bile dinlediği ve gördüğü basında ve başka ağlarda bilgilerden etkilenerek bu sefer hislerini o bölgeleri ağırlıklı bir şekilde yönlendiriyorlar. Yani başım ağrıyor mu belim ağrıyor mu ağrımıyorsa bile en ufak bir ağrı eşiğinde kaygıları artıyor. Yani şöyle ifade etmek daha doğru yani beyinde bir tümör olmasının belirtiler arasında işte aşırı yorgunluk aşırı baş ağrısı veya bitkinlik bir anda zayıflama gibi birçok şey söylenebilir. Kişi de eğer zayıflamaya başlayınca hemen kendisinin beyninde tümör olduğunu düşünebiliyor ister istemez genelliyor bu süreçte biraz buna kaymaya başladı artık.” anlattı.

Koronovirüsün Psikolojik Etkileri

Koronavirüsün psikolojik etkileri hakkında konuşan Dr. Salman “Virüsün vücudumuz üzerindeki etkisi olduğu gibi somut bir etkisi yok ama somut etkilerinden dolayı veya hastalığın ilerleyişinden dolayı bizim düşünsel anlamda ki süreçlerimizi etkilemekte.  Yani fobi gibi bir süreçten örnek verirsek kişinin yılanla ilgili bir fobisi varsa onun temelinde ne vardır yılan zehirli ve söktüğü an hemen öldürür. Bu tarz bir düşünceye sahip birey ne yapar yılanın resminden bile kaygı duyar çünkü her yılan sokar ve her yılan zehirlidir. Öldürür aslında gerçekte böyle midir? Değildir yani yılanlar insanları çok fazla zarar veren bir hayvan değildir. Tüm hayvanlarda olduğu gibi ve her yılanda zehirli değildir ama beyinsel süreç bunu bu şekilde sistematik bir hale getiriyor. Zehirlidir soktu zaman öldürür. Kovid de böyle sonuç olarak her hastalığa yakalanan ölümle sonuçlanmıyor veya hastalığın belirtileri herkes de aynı şekilde ağır olmuyor. Rahat ve ayakta atlatanlar var ama artık biz bu şekilde düşünmeye başladık ve aşı üretildi belki bu biraz ister istemez bu düşünce de mikroplara, virüslere ve bu tarz salgınlara karşı kaygımızı artırıyor.” ifade etti.

 

 

Haber: Selma Gül ERDEM

 

 

0 Paylaşımlar
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.